Forma grupos de 4 alunos. Preparar uma sequência gímnica no solo contendo os seguintes elementos gímnicos: posições de flexibilidade, equilíbrio e força, saltos voltas e afundos, rolamentos à frente e à rectaguarda engrupados e/ou encarpados, apoio facial invertido, roda, e rodada. 

Selecciona uma musica para acompanhar a tua sequência de exercícios gímnicos. 

Os exercícios podem ser efectuados individualmente ou em grupos de dois.

Filma a sequência na sua totalidade (podes pedir ajuda ao teu professor ou a um colega). Caso prefiras, recolhe em cada sessão prática um conjunto de fotografias digitais representativo da sequência.

 Efectua a sua apresentação em suporte informático à turma.

Apresenta a sequência gímnica no final do período de tempo estabelecido.